4 Makanan Buka Puasa yang Cocok untuk Penderita Maag

Perlu diketahui sebelumnya, kalau penderita maag tidak bisa mengonsumsi sayur sembarangan. Hal ini dikarenakan beberapa sayuran memiliki kandungan gas, yang bisa memicu asam lambung naik. Namun, bayam merupakan salah satu jenis sayuran yang aman dan baik untuk penderita maag karena tidak mengandung gas.

Bayam mengandung serat yang baik untuk melancarkan sistem pencernaan. Ketika sistem pencernaan kamu lancar, artinya asam lambung akan lebih mudah untuk dikendalikan dan terhindar dari refluks asam lambung.

Tidak hanya serat, bayam juga mengandung mineral penting tang bermanfaat untuk kesehatan lambung, yaitu selenium dan zinc. Selenium diketahui dapat membantu melindungi kerongkongan, sementara zinc dapat menghambat sekresi asam lambung sehingga gejala asam lambung bisa dicegah.

Let's block ads! (Why?)

from Berita Terkini, Kabar Terbaru Hari Ini Indonesia dan Dunia - Liputan6.com http://bit.ly/30O62Iw